Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2023
|
95,2 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 32,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2023:
|
1227 kcal
|
Fedt: 36,92g | Prot.: 105,45g | Kulhyd.: 116,07g.
Morgenmad: Оладьи с Творогом, Жареное Яйцо, Творожные Оладьи, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Чай с Сахаром, Апельсин, Куриная Грудка на Гриле. Aftensmad: Оладьи с Творогом, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Andet: Кофе с Молоком и Сахаром, Апельсин. mere..
|
|
2419 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
|
maksimova_1967bc's Vægt Historie
|