Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2023
|
81 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2023:
|
2219 kcal
|
Fedt: 84,01g | Prot.: 161,21g | Kulhyd.: 196,80g.
Morgenmad: Yeşil Elma, Muz, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Birşah Laktozsuz Süt, Gold Fıstık Ezmesi, Simbat Kavrulmuş Fındık İçi, Amigo Badem İçi, Tadım Ceviz İçi. Aftensmad: Big Joy Big Whey Classic, Tavuk Göğüs Eti, Yayla Basmati Pirinç. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|