Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2015
|
67,2 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 oktober 2015:
|
1350 kcal
|
Fedt: 52,29g | Prot.: 89,18g | Kulhyd.: 137,22g.
Morgenmad: Спартак Шоколад Горький 72%, Виноград, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Пончики Берлинские в Шоколадной Глазури. Frokost: Ашан Булочка Кайзерка, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Морковка по-Корейски, Индилайт Филе Бедра Индейки, Брокколи Тушеные. Aftensmad: Салат из Огурцов и Помидоров со Сметаной 15%, Индилайт Филе Бедра Индейки, Ашан Булочка Кайзерка, Спартак Шоколад Горький 72%, Ашан Булочка Кайзерка, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлажденные. mere..
|
|
1824 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Цейтнот утомляет ( Не успеваю даже в зал на кардио ((( Слава горькому шоколаду, с ним настроение улучшается)
02 okt 15 af medlem: Web_Лиса
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|