Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2023
|
70,0 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2023:
|
1329 kcal
|
Fedt: 70,83g | Prot.: 66,26g | Kulhyd.: 106,92g.
Morgenmad: Morliny Parówki Berlinki Classic, Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Kraina Wędlin Szynka z Beskidzkiej Wędzarni, Яблоко, Heinz Ketchup Pikantny, Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny, Biedronka Jajka M. Frokost: Багет, Madero Majonez Wyborny, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Heinz Ketchup Pikantny, Свекла Вареная, Чеснок. Aftensmad: Котлета Говяжья, Чеснок, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Madero Majonez Wyborny, Свекла Вареная. mere..
|
|
1807 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Голодные глаза's Vægt Historie
|