Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2023
|
61,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 december 2023:
|
928 kcal
|
Fedt: 38,62g | Prot.: 39,28g | Kulhyd.: 114,61g.
Morgenmad: Morin Selai Strawberry, Roti Gandum. Frokost: Teri Balado, Kecambah, Kubis, Telur Dadar, Nasi Putih. Aftensmad: Pakcoy, Teri Balado, Telur Dadar, Kubis, Nasi Putih. Snacks/Andet: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Wall's Cornetto Mini, Cem-Cem Makaroni Balado, Semangka. mere..
|
|
1957 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rini rachmadan's Vægt Historie
|