|
4 hari makan gak ke kontrol 🤭ceritanya libur diet. semua dimakan seperti gorengan, bakso, seblak, krupuk kripik, makanan yang manis yang berlemak..
sekarang kembali diet lagi.. semangatttt 50 🥰
|
64 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 december 2023:
|
1312 kcal
|
Fedt: 63,37g | Prot.: 80,27g | Kulhyd.: 99,86g.
Morgenmad: Nasi Goreng. Frokost: Soto Ayam. Aftensmad: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Andet: Indomaret Keripik Gadung. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|