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war ein leckeres Wochenende 🙈🙈
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72,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 december 2023:
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1965 kcal
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Fedt: 25,28g | Prot.: 26,17g | Kulhyd.: 230,24g.
Frokost: Gartenkrone Grillgemüse. Aftensmad: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Eberswalder Schlackwurst, Esko Kochkäse mit Kümmel, Gut & Günstig Kräuter Schmelzkäsezubereitung, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Snacks/Andet: Augustiner Lagerbier Hell. mere..
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3015 kcal
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Motion:
Cykling - 1 time og 57 minutter, Træning - 12 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 35 minutter, Hvile - 13 timer og 10 minutter, Sove - 7 timer og 6 minutter. mere..
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Tager 1,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
Hab morgen Weihnachtsfeier da lass ich das Samstag lieber mit wiegen 🤣
05 dec 23 af medlem: Buddy liebling
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Manchmal ist es für's Selbstbewusstsein wirklich besser wenn man 2-3 Tage nicht auf die Waage geht 🙈🙈
05 dec 23 af medlem: Beate82
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