Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2015
|
92,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 27,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2015:
|
3004 kcal
|
Fedt: 136,90g | Prot.: 188,53g | Kulhyd.: 237,51g.
Morgenmad: Геркулес Овсяные Хлопья, Сваренное Вкрутую Яйцо. Aftensmad: Сельдь, Рис. Snacks/Andet: Толченка, Язык Говяжий, Кофе (Растворимое), Лито Ржаные Отруби, Биола Нектар Яблочно-Виноградный. mere..
|
|
2884 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 3 timer, Sidde - 3 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 15 minutter, Hvile - 9 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|