Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2023
|
61,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2023:
|
956 kcal
|
Fedt: 36,51g | Prot.: 39,40g | Kulhyd.: 127,65g.
Morgenmad: Morin Selai Strawberry, Roti Gandum. Frokost: Tempe Goreng, Kecambah, Teri Balado, Nasi Putih, Pakcoy. Aftensmad: Telur Dadar, Pakcoy, Teri Balado, Nasi Putih. Snacks/Andet: Brownies, Semangka, Jordan Bakery Roti Isi Selai Cokelat. mere..
|
|
1947 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rini rachmadan's Vægt Historie
|