Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2023
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103,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 december 2023:
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1149 kcal
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Fedt: 48,73g | Prot.: 83,22g | Kulhyd.: 89,70g.
Morgenmad: Kaufland Bio Maiswaffeln ohne Salz, Mandarine, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Kaffee mit Milch. Frokost: Sesamöl, Champignons, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Dovgan Pelmeni mit Schweinefleisch. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch, Share Schoko & Meersalz. mere..
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5701 kcal
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Motion:
Gym - 33 minutter, Apple Health - 23 timer og 27 minutter. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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