Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2023
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77,3 kg
Indtil videre tabt: 23,6 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 december 2023:
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1154 kcal
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Fedt: 25,78g | Prot.: 104,41g | Kulhyd.: 127,69g.
Morgenmad: Banana Prata, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Seara Filé de Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacaxi, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco, Clara de Ovo, Ovo. Frokost: Pêssegos. Aftensmad: Pêssegos, Laranja Pêra. Snacks/Andet: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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