|
63.6 3 gunluk yumurta diyetinin sonucu
bel ölçümüm 75-72 kalça 93-92 göbek 93-91 ve kilo 63.6 iken 62.5
ve bu 3 günlük diyette fazla uyamadım bebek emzirdigim için arada kaçamaklar oldu ginede güzel bir başarı en azından vücut ölçülerim 2 santim düşmüş
Vis Kost Kalender, 08 december 2023:
|
396 kcal
|
Fedt: 9,02g | Prot.: 13,31g | Kulhyd.: 71,73g.
Morgenmad: Cennet Meyvesi, Süt. Frokost: Ev Yapımı Yoğurt. mere..
|
|
 Kommentarer
İnsan yumurtadan soguyor yaa 🫣 uc gun yine iyi ben bir gun yapabildim
08 dec 23 af medlem: fett93
|
ben sadece akşam yumurta yedim oda 2 tane kahvaltı süt ve meyve idi
08 dec 23 af medlem: ali71durak71
|
O sekil de yapildigini bilmiyordum,ben sabah aksam tukettim bir gunde bile sabit kalan kilomu kirdi.sizinki gibi de denenebilir tam olarak ne yediniz gun icinde?
08 dec 23 af medlem: fett93
|
sabah uyanınca 1 litre su tüketip 12 gibi 2 adet hurma ve 1 kupa şekersiz sütlü türk kahvesi
öğle 1 litre su ve 1 fincan yeşil cay
akşam 2 adet yumurta ve domates
8 gibide 1 litre su daha içiyorum günü kapatıyorum. bu arada hurma yerine elma veya muzda olabilir bende hurma vardı onla yaptım üzerinede bolca tarcın serptim
08 dec 23 af medlem: ali71durak71
|
Tam olarak yumurta diyeti nasil tam tarifi
08 dec 23 af medlem: didenaz
|
sabah 1 adet küçük muz 1 adet küçük elma 1 kupa süt
öğle bitki çayı
akşam 2 adet haslanmis yumurta 1 adet büyük boy domates
gün boyuda 3 litre su
tarif bu
ben bebek emziriyom diye 3 gün yaptım normalde 1 hafta
08 dec 23 af medlem: ali71durak71
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ali71durak71's Vægt Historie
|