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Vis Kost Kalender, 08 december 2023:
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1701 kcal
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Fedt: 34,22g | Prot.: 122,45g | Kulhyd.: 228,31g.
Morgenmad: Itambé Leite Desnatado, Arcor Bala Butter Toffes, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate , Banana, Pão de Forma, Ovo. Frokost: Maçã. Aftensmad: Mu-Mu Doce de Leite, Camponesa Doce de Leite em Barra. Snacks/Andet: Banana. mere..
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 Kommentarer
tá fortinha em !! parabéns
08 dec 23 af medlem: robson2111costa
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Que linda 😻 sou fã de superiores definidinhos ✨
09 dec 23 af medlem: luanamaria93
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Nooossa, achava que ninguém podia ver as fotos. Hahaha. Que massa
09 dec 23 af medlem: pls.suprema
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09 dec 23 af medlem: robson2111costa
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meu treino favorito é o de superiores, principalmente bíceps e ombros, inferiores faço na força do odio kkk
10 dec 23 af medlem: Contachina
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10 dec 23 af medlem: marcioalves13050
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Eu já amo inferiores, os superiores faço sem muita motivação até porque sinto um pouco mais pois tenho hérnia de disco na cervical então é aos poucos e com muito cuidado. Mas inferiores eu me esbaldo.
13 dec 23 af medlem: KatiaM34
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pls.suprema's Vægt Historie
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