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As proteínas tem aumentado bastante minha saciedade. Melhorou até meu humor. Esse fim de semana consegui resistir até a cerveja, mas o doce ... Mesmo assim fui muito forte e estou orgulhosa de tudo o que eu deixei de comer. Minha dieta pode não ser a mais restrita, mas em relação ao que ei comia antes eu estou bem mais saudável
Vis Kost Kalender, 05 oktober 2015:
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918 kcal
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Fedt: 18,51g | Prot.: 51,70g | Kulhyd.: 139,55g.
Morgenmad: Carne do Peito de Frango, Café com Açúcar, Seven Boys Pão Integral Preto, Aviação Requeijão Cremoso Light. Frokost: Alface, Carne do Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Suco de Laranja Natural, Seven Boys Pão Integral Preto, Queijo Minas. Snacks/Andet: New Millen Colágeno Hidrolisado, Banana-Maçã, Bauducco Cookies Integrais Granola e Mel, Banana-Maçã. mere..
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3327 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 9 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 3 minutter, Hvile - 5 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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