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excelente registro! lo único malo, son los fines de semana que rompo la dieta porque tengo amigos bebedores de cerveza y comedores de pizza jaja. recluirme o no recluirme en casa? ese es el dilema
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96 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 oktober 2015:
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1149 kcal
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Fedt: 58,37g | Prot.: 96,34g | Kulhyd.: 95,34g.
Morgenmad: Arcor Mermelada Frutilla Light, Pan de Salvado de Trigo, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada Reducida en Lactosa, Naranjas. Frokost: Pan Blanco, Tomates, Punta del Agua Queso Port Salut Light, Atún en Agua (Enlatado). Aftensmad: Lechuga, Milanesa de Res al Horno, Hellmann's Mayonesa Light. Snacks/Andet: Milanesa de Carne Frita, Punta del Agua Queso Port Salut Light. mere..
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2675 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
Hay otra opción, salir, divertirte y cambiar bebida. NO existe solo la cerveza! Pensá que no es para siempre pero si seguís así el sufrimiento es interminable. Lográ tu objetivo y después tomá cerveza
05 okt 15 af medlem: Marilù2015
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Si, es verdad. Me cuesta. Antes del cambio de habito, era muy proclive a la cerveza y eso es algo que tiene que cambiar. Ya cambie muchas cosas. Mil gracias!
05 okt 15 af medlem: zettakai
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comete una ensalada antes de la pizza asi entra menos pizza y mas verdura!!!
05 okt 15 af medlem: nenita87
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Recluirte. Es una cosa u otra. Y si tenés una bici fija en tu casa, mejor.
05 okt 15 af medlem: Morelia C
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Salí cenado. Y luego te das un gusto.
05 okt 15 af medlem: Lola58
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Cunado hago eso yo termino cenando doble jaja soy la peor! A mí me funciona mejor cuidarme el día que sé que me voy a salir de la dieta (cuidarme, no dejar de comer, pq llegar con hambre a una pizzeada puede ser catastrófico), y después durante la semana meterle a la actividad física. En todos los casos lo peor que podés hacer es mortificarte creo. Tener unos kilos menos a costa de recluirse y descuidar lo social? No, gracias! Juntadas familiares y con amigos también hacen al bienestar y la salud mental. Seguí así Zetta, saludos!
06 okt 15 af medlem: smagu
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Y, cuando las pasiones se apoderan de uno...
06 okt 15 af medlem: Morelia C
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06 okt 15 af medlem: Morelia C
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