Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2015
|
48,7 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 oktober 2015:
|
1618 kcal
|
Fedt: 65,97g | Prot.: 153,92g | Kulhyd.: 107,45g.
Morgenmad: Бутерброд с Красной Икрой, Чай. Frokost: Лимон, Чай с Лимоном, Капустный Салат, Рыба с Овощами, Борщ. Aftensmad: Чай, Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Andet: Арбуз, Яблоко, Чай, Кофе (Растворимое). mere..
|
|
1482 kcal
|
Motion:
Løb - 11 km/t - 33 minutter, Hvile - 15 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JullyMiller's Vægt Historie
|