Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2023
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57,9 kg
Indtil videre tabt: 17,4 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 december 2023:
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1383 kcal
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Fedt: 68,82g | Prot.: 102,72g | Kulhyd.: 78,11g.
Morgenmad: More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Frokost: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Old El Paso Taco Salsa, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Gut & Günstig Gouda Leicht Gerieben, Real Quality Eiweiß Wraps, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt 30% Weniger Fett, Tomaten. Aftensmad: Ostsee Fisch Kaviar Creme mit Knoblauch, Hofmaier Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, K-Classic Schmelzkäsescheiben Cheddary, Ei, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Steiner's Protein Brötchen, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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