rayan270980's Dagbog, 11 dec 23

je me régale chez eat salade avec une bonne salade saumon légumes sauce piquante il est 13 heures

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1460 kcal

Fedt: 49,60g | Prot.: 97,82g | Kulhyd.: 163,96g.   Morgenmad: Président Le Brie, le Bio Pour Tous Pomme Vrai, Carrefour Yaourt Nature, Pain de Seigle. Frokost: Fromage Blanc, Riz Blanc et Sauvage, Huile d'Olive, Tomates Cerises, Bonduelle Salade Haricots Verts Tomates et Mais Bonduelle, Concombre (Pelé), Poivrons, Carrefour Bio Saumon Fumé. Aftensmad: Tomates, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, le Bio Pour Tous Pomme Vrai, Spaghetti de Blé Entier (Cuit). mere..

2978 kcal

Motion: Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer og 27 minutter, Hvile - 12 timer og 33 minutter, Sove - 8 timer. mere..