Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2023
|
140 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 60 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2023:
|
1890 kcal
|
Fedt: 47,76g | Prot.: 119,12g | Kulhyd.: 248,06g.
Frokost: Ovo Cozido, Aipim (Cozido). Aftensmad: Coqueiro Atum Sólido em Água, Pullman Pão de Forma, Atum em Óleo (Enlatado), Milho, President Queijo Mussarela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. mere..
|
|
3600 kcal
|
Motion:
aerobico - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
wagnerpereira2007's Vægt Historie
|