Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2023
|
79,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2023:
|
2008 kcal
|
Fedt: 74,56g | Prot.: 90,03g | Kulhyd.: 250,82g.
Morgenmad: Lala Crema Light, La Villita Queso Chihuahua, Café, Jitomate, Frijoles Refritos (Enlatados), Telera. Frokost: Atún Fresco, Jitomate, Aceite de Oliva, Quinoa (Cocida). Aftensmad: Sangria Señorial Sangria Señorial, Café, Little Caesars Pizza Queso. Snacks/Andet: Little Caesars Crazy Bread, Gamesa Emperador Chocolate, Peras. mere..
|
|
2123 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 9 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|