Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2023
|
60 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2023:
|
1223 kcal
|
Fedt: 51,67g | Prot.: 102,59g | Kulhyd.: 71,61g.
Morgenmad: Chikalab Chikabar White Chocolate Strawberry with Cream, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык, Яблоко Семеринка, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Яйцо. Frokost: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Магнит Картошка, Квашеная Капуста, Соленые Огурцы с Укропом, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Морковь, Свеклы, Оливковое Масло. Aftensmad: Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Andet: Яйцо, Power Pro Батончик Zero Vanilla-Cream. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|