Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2023
|
72,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2023:
|
1157 kcal
|
Fedt: 33,22g | Prot.: 70,22g | Kulhyd.: 98,61g.
Morgenmad: Rindergulasch, Schweinegulasch, Augustiner Lagerbier Hell. Frokost: Esko Kochkäse mit Kümmel, Gut & Günstig Hähnchenbrust, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Aftensmad: Gut & Günstig Hähnchenbrust, Esko Kochkäse mit Kümmel, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Snacks/Andet: Apfel. mere..
|
|
2645 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time og 11 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer og 15 minutter, Hvile - 13 timer og 32 minutter, Sove - 6 timer og 2 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|