Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2023
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68,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 december 2023:
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1057 kcal
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Fedt: 20,24g | Prot.: 80,41g | Kulhyd.: 141,50g.
Morgenmad: Pullman Pão Artesano Integral 30%, Ovo, Hortifruti Mamão Formosa. Frokost: Jandira Frutas Cristalizadas, Relva Verde Uva Passa Preta, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Andet: Quaker Farinha de Aveia, Banana Prata, Max Titanium 100% Whey, Ovo. mere..
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Taber 1,3 kg om Ugen
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patriciasanbre's Vægt Historie
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