Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2023
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2023:
|
972 kcal
|
Fedt: 35,52g | Prot.: 31,91g | Kulhyd.: 141,33g.
Morgenmad: Café, Pan Dulce, Peras. Frokost: Peras. Aftensmad: Quinoa (Cocida), La Villita Queso Chihuahua, Jitomate. Snacks/Andet: Peras. mere..
|
|
2159 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 20 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|