Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2023
|
82,5 kg
Indtil videre tabt: 18,1 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2023:
|
1196 kcal
|
Fedt: 56,75g | Prot.: 51,59g | Kulhyd.: 128,70g.
Morgenmad: Fındık, Çerezya Leblebi Şekeri. Frokost: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Migros Muz. Aftensmad: Biber, Domatesler, Dana Eti, Bulgur Pilavı, Kızarmış Beyaz Ekmek, Somon, Zeytinyağlı Pırasa, Domates Çorbası, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Eker Süzme Yoğurt, Kıymalı Bezelye. Snacks/Andet: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kabak Tatlısı, Sigara Böreği. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|