|
Та-дам! Ужас, конечно. Плюс 1200. Меня такое пугает и я сразу хочу сесть на голодный день. Но я с ними реально ускорилась. Я понимаю, что я могу это делать и что это эффективно. И мне хочется делать это чаще. Может завтра такой сделаю. Сегодня поем еще.
|
71,7 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2023:
|
463 kcal
|
Fedt: 21,74g | Prot.: 30,15g | Kulhyd.: 35,27g.
Morgenmad: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное . Frokost: Семушка Кешью Жареный, ВкусВилл Бульон Куриный, Запеканка из Индейки. mere..
|
Tager 8,4 kg om Ugen
|