Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2023
|
101,3 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 16,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2023:
|
1725 kcal
|
Fedt: 64,74g | Prot.: 109,32g | Kulhyd.: 189,21g.
Morgenmad: Простоквашино Сметана 15%, Красная Икра Икра Кеты, Псковский Хлебокомбинат Хлеб Фитнес, Рыбный суп (горбуша). Frokost: Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Котлетки (индейка), Гречка Вареная. Aftensmad: Большая Кружка Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная, Котлетки (индейка). Snacks/Andet: Яблоко Зеленое, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, FitnesShock Shocks Brownie Macchiato. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|