|
Daar gaat ie dan, bloed laten afnemen omdat ik pijn in al mijn gewrichten heb. Fitness doe ik alleen mijn bovenlichaam ivm performis syndroom. Mijn chloresterol LDL is te hoog, dus alle zeilen weer bijzetten om mijn doel te behalen.
|
75 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 december 2023:
|
1252 kcal
|
Fedt: 29,32g | Prot.: 51,34g | Kulhyd.: 186,42g.
Morgenmad: Venz Chocolade Hagelslag Melk, Bruine Boterham. Frokost: Maggi Champignonsaus, Jumbo Kastanje Champignons , Calvé Honing Mosterd Dressing, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Aftensmad: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Lidl Maanzaadbol. Snacks/Andet: Nescafé Latte Vanilla, AH Ananas Vers. mere..
|
stabil vægt
|