Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2023
|
83,5 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 december 2023:
|
1584 kcal
|
Fedt: 41,41g | Prot.: 116,83g | Kulhyd.: 189,82g.
Morgenmad: Bounty Bounty , Мёд, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Жареное Яйцо без Жира, Увелка Хлопья Гречневые, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Домик в деревне Молоко 1,5%. Frokost: Рис Вареный, Магнолия Котлеты Куриные Жареные. Aftensmad: Мёд, Угощение Славянки Фасоль Домашняя Традиционная из Печи, Приготовленный Яичный Белок, Ратимир Рулет из Индейки Копчено-Вареный, Пекинская Капуста. Snacks/Andet: Банан, Гринагро Молоко 2,5%, Biotech USA 100% Pure Whey. mere..
|
|
2297 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 4 timer, Studere - 1 time, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|