Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2023
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70 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 15 december 2023:
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1730 kcal
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Fedt: 24,03g | Prot.: 98,81g | Kulhyd.: 269,70g.
Morgenmad: Carne do Peito de Frango, Panco Pão de Forma Premium. Frokost: Batavo Flan Sabor Caramelo, Sol Gelatina de Limão, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Antarctica Refrigerante de Guaraná, Pizza Marguerita. Snacks/Andet: Café Brasileiro Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mere..
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1877 kcal
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Motion:
Idræt - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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