Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2023
|
78,2 kg
Indtil videre tabt: 18,8 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 december 2023:
|
2439 kcal
|
Fedt: 93,60g | Prot.: 163,57g | Kulhyd.: 227,32g.
Morgenmad: Parmalat Молоко 0,5%, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дюжий Двор Ветчина из Бедра Индейки, Сернурский Сырзавод Рикотта Огурец-Укроп, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный . Frokost: Огурец (с Кожурой), Огородников Лечо Болгарское, Минтай Тушеный, Гречка Отварная. Aftensmad: Coca-Cola Кола, Вкусно и Точка Биг Спешиал. Snacks/Andet: Наша Корова Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Bombbar Чипсы Протеиновые Бекон с Паприкой, Bombbar Протеин Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding , Greenfield Черный Чай Golden Kiwi. mere..
|
Tager 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|