Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2023
|
54 kg
Indtil videre tabt: 34,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 december 2023:
|
1801 kcal
|
Fedt: 58,77g | Prot.: 146,20g | Kulhyd.: 176,03g.
Morgenmad: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Bimoli Minyak Goreng, Putih Telur, Telur. Frokost: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Aftensmad: Sayur Bening Bayam, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Nasi Putih, Telur Rebus. Snacks/Andet: Jeruk, Roma Sari Gandum, Kopiko Permen, Muscle First Pro Creatine, Pepaya. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ex_88,20Kg✨'s Vægt Historie
|