Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2023
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59,5 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 december 2023:
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3155 kcal
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Fedt: 145,17g | Prot.: 169,85g | Kulhyd.: 280,86g.
Morgenmad: Farmer Fruity Snack Balls, Blaubeeren, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Kaffee, K-Classic Nuss-Frucht Mix, BioBio Käse-Kürbis Knäckebrot, Avocado, BioBio Apfelessig. Frokost: Kaffee, Rindergulasch, Giovanni Rana Pfannen Gnocci Spinat . Aftensmad: Lidl Rindergulasch, Vollkornnudeln (Gekocht), Espresso. Snacks/Andet: Fair Schweizer Bio-Bitterschokolade mit Orange, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Milbona Griechischer Joghurt 10%, K-Classic Nuss-Frucht Mix, REWE Bio Zitronensaft. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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