Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2015
|
90,5 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 20,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2015:
|
936 kcal
|
Fedt: 43,10g | Prot.: 103,61g | Kulhyd.: 37,40g.
Morgenmad: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Frokost: High Protein Chocolate Shake. Aftensmad: Calavo Avocado, Hidden Valley Southwestern Salad Kit, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced). Snacks/Andet: Trader Joe's Multigrain Crackers, Cream Cheese Spread. mere..
|
|
2898 kcal
|
Motion:
Spille Musik - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Sidde - 13 timer og 30 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SteveOlson's Vægt Historie
|