Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2023
|
70 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2023:
|
1239 kcal
|
Fedt: 40,90g | Prot.: 78,17g | Kulhyd.: 145,86g.
Morgenmad: Tempe Kukus, Saus Sambal, Tahu Kukus, Telur Rebus. Frokost: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Tempe Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Uleg Sambal Rawit. Aftensmad: Tempe Kukus, Sambal Rawit, Tahu Kukus, Telur Rebus. Snacks/Andet: Nanas, Tempe Goreng Tepung, Teh Manis, Singkong Rebus. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
darel dan dandi's Vægt Historie
|