|
F:18,4%/W:53,1%/M:39,0%
|
79 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2015:
|
1891 kcal
|
Fedt: 59,65g | Prot.: 109,98g | Kulhyd.: 234,17g.
Morgenmad: REWE Bio Ahornsirup, Pfannkuchen. Aftensmad: Aldi Fit Am Abend, Halbes Hähnchen. Snacks/Andet: Katjes Katzenpfötchen, Äpfel, Europäische Weintraubensorte, Gurke (mit Schale), Kohlrabi. mere..
|
|
3003 kcal
|
Motion:
Boksning - 15 minutter, Shopping - 2 timer, Køre - 1 time og 30 minutter, Havearbejde - 2 timer og 15 minutter, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
|
|