Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2023
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62,9 kg
Indtil videre tabt: 15,6 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 december 2023:
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1342 kcal
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Fedt: 48,86g | Prot.: 80,73g | Kulhyd.: 141,37g.
Morgenmad: BioBio Eiweißbrot, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Schwartau Samt Erdbeere. Frokost: Piroschki, Müller Fleisch Marinierte Fleischspieße, Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln. Aftensmad: Mandarine, REWE Beste Wahl High Protein Quarkcreme Erdbeere. Snacks/Andet: ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gut & Günstig Aachener Dominosteine, Karina Feine Kaffee Sahne Schokolade. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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