|
Доброе утро🍓 Встала очень рано, поэтому это 2й завтрак в 7 утра на 190 кк (1-й был на 420 кк). Зеленая гречка на напитке Alpro almond с сах, кусочек Бабаевской 🍫 с черносливом, чай б/с.
Vis Kost Kalender, 19 december 2023:
|
1782 kcal
|
Fedt: 77,18g | Prot.: 106,73g | Kulhyd.: 169,29g.
Før-morgenmad: Наслада Пряники Сырцовые Имбирные (Сажинский), Евроопт Капуста Пекинская, Слуцкий Хлебозавод Батон для Всей Семьи, Стародорожский Комбинат Грибы Белые Маринованные по-Скандинавски, Сало, Какао раств (с сах) на 🥥(🥜) молоке - 2 💖💖💖, Бабаевский Темный Шоколад с Кусочками Чернослива (55 % Какао). Morgenmad: Бабаевский Темный Шоколад с Кусочками Чернослива (55 % Какао), Alpro Almond No Sugars, Кофе, Суп молочный🍚🍚 с гречкой. Formiddagsmad: КШП Салат Осенний, Слуцкий Хлебозавод Батон для Всей Семьи, Шиповник Натуральный Растворимый, Рыбная Миля Скумбрия Атлантическая Холодного Копчения Косичка, Sobranie Горький Шоколад 85 %. Før frokost: Красное Яблоко. Frokost: Слуцкий Хлебозавод Батон для Всей Семьи, Курица Вареная, Чай, Моя Помидоры Замороженные, Моя Свекла Вареная (Сорт Камаро). mere..
|
|
1657 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Hvile - 15 timer og 52 minutter, Ходьба - 1 time og 8 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
Конечно, зелёная гречка не для всех, однозначно, пресная. Но полезная же, источник рутина. По последнему лидер - каперсы. Хочу попробовать, говорят, тоже не для всех🤪Рутин - укрепляет сосуды, уменьшает кровоточивость и тд.
19 dec 23 af medlem: ellamigel
|
Гречку сварила на воде отдельно, утром залила молочком, довела до кипения. С шоколадкой нормально, привыкаю))
19 dec 23 af medlem: ellamigel
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ellamigel's Vægt Historie
|