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So, Lauftraining die 2. ist absolviert. Man muss dem Kopf einfach die Frage verbieten ob ich bei dem Wetter, um die Uhrzeit(06:12) laufen soll oder lieber im Bett bleibe...einfach tun.
Ich fühle mich zwar richtig fertig jetzt, jetzt tun mir auch die Knochen weh......aber baaaaaaald ;-)
dranbleiben!
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2015:
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587 kcal
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Fedt: 0,59g | Prot.: 10,32g | Kulhyd.: 66,94g.
Snacks/Andet: True Fruits Green Smoothie Rucola Minze, Krombacher Bier, Kaffee, Bio Tomatensaft. mere..
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4105 kcal
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Motion:
Bueskydning - 1 time, Løb (Jogge) - 8 km/t - 20 minutter, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 9 timer, Sex - 30 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 4 timer og 10 minutter, Madlavning - 2 timer. mere..
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