|
ada yg lebar tp bkn mie🤭 ada yg ngembang tp bkn kue🤭 63kg to 47kg (semoga bisa konsisten)💪
Vis Kost Kalender, 20 december 2023:
|
1797 kcal
|
Fedt: 67,37g | Prot.: 84,20g | Kulhyd.: 220,38g.
Morgenmad: Pisang, Tempe Goreng. Frokost: Telur Rebus Lunak, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Mie Sedaap Baked Soto, Belimbing, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Goreng Tepung, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Tempe Goreng Tepung, Tumis Kangkung, Nasi Putih. mere..
|
|
1766 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Dina Asipa's Vægt Historie
|