|
Bb Stuck di angka 57 n 58.. g gerak2 ke 56 selama sebulan tuh ngeselun banget... skrng g mau ngoyo lah.. jalanin aj.. ttp if n defkal.. kali ini if stop dulu.. bayar puasa dlu.. semangat yg lg berjuan sehat n bb ideal
|
57,4 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2023:
|
843 kcal
|
Fedt: 32,76g | Prot.: 29,64g | Kulhyd.: 112,91g.
Aftensmad: Bakwan, Selada Daun Hijau, Telur Dadar, Teri Balado, Nasi Putih. Snacks/Andet: Mangga, Semangka. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|