Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2015
|
70,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2015:
|
345 kcal
|
Fedt: 13,40g | Prot.: 25,84g | Kulhyd.: 37,23g.
Morgenmad: AH Zoethout Thee. Frokost: AH Balsamico Azijn, Cottage Cheese, Spinazie, Sojabonen (Rijpe Zaden, Gestoomd, Gekookt). Aftensmad: Cottage Cheese, Champignons, AH Oranje Paprika, AH Broccoliroosjes, Koolrabi. Snacks/Andet: Alesto Geroosterde & Gezouten Cashewnoten, Alpro Soya Coconut Original, Pickwick Rooibos Thee, Appel. mere..
|
|
2154 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 32 minutter, Crosstrainer - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 8 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|