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Hoy me toca nutricionista por ende pesaje, creo haber hecho todo bien. veremos los resultados a la tarde
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2015:
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1473 kcal
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Fedt: 46,57g | Prot.: 44,29g | Kulhyd.: 215,17g.
Morgenmad: Hileret Azucar Light, Seven, Café con Leche Semi Descremada, Playadito Yerba Mate. Frokost: Manzana, Naranjas, Knorr Quick Vegetales. Aftensmad: Cerveza, El Noble Empanada de Carne Suave. Snacks/Andet: Tregar Queso Cremoso, Dia Pan de Pancho, Galletas Integrales (Naturales o con Miel, Canela Incluída). mere..
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2800 kcal
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Motion:
Se TV - 4 timer, Stå - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 15 minutter, Sidde - 2 timer, Hvile - 6 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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