|
четверг, время замеров и взвешивания. за неделю ничего не изменилось 71.6, но не мудрено, пицца, тортик, эклер, хорошо не +. надо брать себя в руки и начну с разгрузочного белкового дня сегодня, хочу уже увидеть первую шестерку 🥰
|
71,6 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2023:
|
621 kcal
|
Fedt: 26,77g | Prot.: 65,77g | Kulhyd.: 25,75g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Сваренное Вкрутую Яйцо. Frokost: Куриная Грудка на Гриле. Aftensmad: Савушкин Продукт Творог Зерненый со Сливками. mere..
|
stabil vægt
|