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F:17,8%/W:54,2%/M:40,0%
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78,6 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 oktober 2015:
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1902 kcal
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Fedt: 50,46g | Prot.: 134,55g | Kulhyd.: 230,44g.
Frokost: Linessa ROHSCHINKEN 3% FETT (LIDL), K-Classic Kochschinken, Grandessa Fruchtig Leicht Erdbeer, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alpenmark Emmentaler, Weich Gekochtes Ei, Linessa Light Butter, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Sesambrötchen. Aftensmad: Aldi Katenschinken, Zwiebeln, Knollensellerie, Bofrost Seelachsfilet (Köhler). Snacks/Andet: Wetzel Karlsbader Oblaten, Zwetschgenkuchen. mere..
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2558 kcal
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Motion:
Shopping - 6 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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