Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2023
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68,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 december 2023:
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1559 kcal
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Fedt: 55,70g | Prot.: 103,48g | Kulhyd.: 168,89g.
Morgenmad: Regina Queijo Ricota, Pão Francês Integral, Mamão Formosa, Ovo. Frokost: Arroz Integral (Longo, Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. Aftensmad: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Banana Prata. Snacks/Andet: Uvas-Passas (sem Sementes), São Braz Granola Light, Nutrata Whey Concentrado W100 Cookies e Cream, Fermento em Pó (Dupla Ação), Ovo, Quaker Farinha de Aveia, Banana Prata. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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patriciasanbre's Vægt Historie
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