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Vis Kost Kalender, 21 december 2023:
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580 kcal
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Fedt: 15,44g | Prot.: 76,21g | Kulhyd.: 33,47g.
Morgenmad: Quäse Protein, Roggen Knäckebrot, Edeka Serrano Schinken. Frokost: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Aftensmad: Walnüsse, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Naturjoghurt, Gemischter Salat, Hähnchenbrustfilet, Glühwein, Knorr Gemüsebrühe, Äpfel, Gebackene oder Gekochte Polenta. mere..
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