Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2023
|
74,6 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2023:
|
2049 kcal
|
Fedt: 45,19g | Prot.: 149,88g | Kulhyd.: 261,54g.
Morgenmad: Fit And Joy Protein Bar Mango, Молоко (Цельное Молоко), Бананы, Вышний Город Каша Овсяная с Персиком и Вишней со Льном. Frokost: Fein Протеиновое Печенье "Фрукты", Кудесница Мука Рисовая, Сметана 15%, Минтай Запечённый, Картофель Отварной. Aftensmad: Седьмой континент Хурма, Петелинка Филе Куриной Грудки Вареное, Зимой и Летом Овощи для Жарки с Рисом и Шампиньонами. Snacks/Andet: Пятерочка Яблоко Красное , Сыродел Сыр Адыгейский , Нежинская Кефир 2,5%, Золотое Руно Лаваш Тонкий, Нежинская Творог Обезжиренный, Яйцо. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
I_am_Dimochka's Vægt Historie
|