Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2023
|
83 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 december 2023:
|
1071 kcal
|
Fedt: 40,97g | Prot.: 42,47g | Kulhyd.: 136,27g.
Morgenmad: Бутерброд с Маслом и Сыром, Яблоко Зеленое, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Кофе с Сахаром, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр.. Frokost: Картофельный Хлеб, Кефир 2,5%. Aftensmad: Куриный Бульон. Snacks/Andet: Красное Яблоко. mere..
|
|
2630 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer og 10 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Husarbejde - 20 minutter, Sove - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
дина грант's Vægt Historie
|