Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2023
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86,9 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 12,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 december 2023:
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3724 kcal
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Fedt: 176,56g | Prot.: 87,25g | Kulhyd.: 306,67g.
Morgenmad: Roggen Knäckebrot, Edeka Hummus Pikant, Lyoner. Frokost: Frenzel Kaisergemüse, Gutes Land Hirtenkäse, Edeka Hummus Pikant, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Ja! Frischkäse mit Kräutern. Aftensmad: Rote Paprika, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Sea Gold Knusper Filets, Thomy Remoulade, Aldi Tortilla Wraps. Snacks/Andet: Leibniz Pick Up! Choco, Kinder Kinderriegel, Storck Riesen, Gin Tonic, Weihnachtsplätzchen, Milky Way Milky Way Minis. mere..
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3020 kcal
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Motion:
Se TV - 2 timer, Sidde - 13 timer, Shopping - 2 timer, Sove - 7 timer. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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